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红旗社区开展四季养生科普惠民讲座

来源:狮山街道      撰写时间:2019-07-08 15:29

  为增强居民的养生意识,提高自我保健能力,6月21日上午,2019珠海科普讲堂基层行——科技志愿服务进新时代文明实践中心项目,第九场科普讲座活动之《四季养生》在红旗社区党群服务中心举行。讲座邀请了北京师范大学珠海研究院功能食品与养生研究所所长颜亨梅,向现场的50多位居民传授了养生技巧。 

  颜亨梅老师以什么是养生,为什么要养生,如何养生为主题,用通俗易懂的语言向居民讲解养生的起源以及健康的四大基石,为社区居民在四季中的情绪调整、适度锻炼、营养均衡、充足睡眠等方面提供科学指导,大力提倡健康的生活方式,并就日常生活的养生错误进行纠正。颜老师还特别提出了春夏秋冬保健养生的注意点:春夏养阳、秋冬养阴,引导大家随着季节的变化调整衣食住行等,并向社区居民推荐了适合四季的养生食谱。 

  颜老师的精彩授课,多次赢得了长者们热烈的掌声,该讲座不仅增强了社区居民对四季养生知识的了解,让他们认识到了养生的重要性,也进一步提高社区居民的自我保健意识,从而能以强健的体魄、健康良好的心态享受晚年生活。   

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